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妊娠中の体重増加目標 10~12キロ未満の増加 出産時の体重 10~12キロ未満の増加 体重管理のためにしていたこと 散歩やストレッチ、体操など自分で出来る運動 最も太った時期 妊娠8ヶ月 3キロ～4キロ未満 太った時の対策 毎日2時間の散歩、間食控えた参照：体重管理 体重増加の目安 体重増加の目安としては、 標準体型の場合 0～300/週 というのが一般的ですが、 妊娠初期は2kg未満 に抑え、妊娠中期は5kg程度に抑えるのが 良いとされています。 ただし、食べつわりなどで体重増加するのは 注意して妊娠中の体重増加目標 10~12キロ未満の増加 出産時の体重 10~12キロ未満の増加 体重管理のためにしていたこと 散歩やストレッチ、体操など自分で出来る運動 最も太った時期 妊娠8ヶ月 3キロ～4キロ未満 太った時の対策 毎日2時間の散歩、間食控えた 医師監修 妊娠超初期に生理痛のような症状はある 現われるかもしれない妊娠の10の兆候 Michill ミチル 妊娠 超 初期 体重 増加